长期以来，民间一直存在“一滴精，十滴血”的说法，认为精子是男人身上的精华，损失精液，则大伤元气。老人们也常常警钟长鸣式地告诫年轻人不可纵欲过度，邪淫损伤元气会导致短命。不少男人受这种说法的影响，克制欲望，人为减少性生活频率，但同时也产生了射精恐惧心理，导致正常反应紊乱。

其实，经过现代科学研究，精液的成分除了含有大约占体积1%的精子之外，其他99%的精液的液体成分与肠道的分泌液等没有什么太大的区别。因此，精子是男人身上精华一说根本无从谈起。

一般而言，正常男性经性交或手淫射出的精液量为3－5毫升。精液呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精浆液占95%以上，精子占不到1%。

精液由精子与精浆液组成，精浆液是由曲细精管的支持细胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起组成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别约占总体积的65%和30%。精浆液主要是提供输送精子和营养精子的基质，而且激发精子的活动力。

精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其他成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类（有胆碱、精胺、精胺素）、游离氨基酸、无机盐、酶类、糖类。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。

精液当中的精子看起来好像很神秘，实际上精子只不过是一个生殖细胞而已，也没有什么特殊的。人的细胞总在不断地生存而又在不断地死亡，总在不断地代谢过程中。精子也是这样，每立方厘米睾丸组织每天能够产生两百万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子产生十几到二十几天以后，会自然走向衰老死亡。换句话说，即使精子不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。

过去在历史上觉得男性精子非常重要，就好像是一粒种子，种子到了女性的体内与卵子结合，就会生成胚胎。在画精子头的时候，把精子画成一个小胚胎的样子，说精子是一粒种子。后来人们才慢慢发现，它不是一个胚胎在女性体内逐渐长大，而是男性的遗传物质，靠精子头里面的细胞核来靠近卵细胞里的细胞核，是它们二者结合所分泌的遗传物质，即遗传因子逐渐发育成为新的生命。因此，精液既不是什么神秘的东西，也不特殊，“一滴精，十滴血”更是一种谬误。

“性”与“命”自古相连，中医说纵欲会对人体产生危害，过度纵欲甚至会“脱阳”而死，是那些纵欲而不知自制的人在性行为中经常会发生的事。“一滴精，十滴血”的说法之所以能流传至今，大概与此有着很大的关系。

调查发现，性生活过度频繁，人就容易出现头晕乏力、腰酸腿软等症状，而且体质下降很快，免疫力也比以前差很多，严重的还会影响到生活和工作，因此，即便“一滴精，十滴血说法有谬误，但性生活还是需要有节制的。